정식 의약품은 간과 신장을 통해 대사 및 배설됩니다. 불법 제품에는 이 대사 과정을 방해하거나 간세포를 직접 손상시키는 독성 불순물이 포함될 수 있으며,
만성적으로 복용할 경우 약물 유발성 간염, 간경변, 신부전 등 심각한 질환을 초래할 수 있습니다.
토요일 저녁(오후 8~10시)은 회복과 내일을 준비하는 시간입니다.
(1) 따뜻한 물 샤워 또는 반신욕(38~40도, 15~20분) – 근육 이완, 스트레스 해소, 수면 유도.
(2) 스트레칭 10분 – 하체(햄스트링, 허벅지 앞뒤, 종아리), 허리, 어깨 집중.
(3) 내일 운동 계획 세우기 – 일요일 오전 운동(등산, 자전거, 수영) 구체적 시간, 장소, 준비물 확인.
(4) 일기 작성 – 오늘의 성과(운동 시간, 칼로리 소모, 식사 기록), 감사한 점 3가지, 내일 목표.
(5) 취침 준비 – 밤 10시까지 스마트폰, TV 끄기(블루라이트 차단), 침실 온도 18~22도, 습도 50~60%.
(6) 수면 – 7~8시간 숙면(오전 7시 기상 시 밤 11시 취침).
알려지지 않은 다른 약물과의 병용 위험:
불법 제품의 실제 성분을 모르는 상태에서 소비자가 진통제, 항우울제, 항생제, 혈압약, 콜레스테롤 약 등 일상적으로 복용하는 다른 약물과 함께 복용할 경우,
예측 불가능한 약물 상호작용으로 인해 장기 손상, 출혈, 혈전, 심장 부정맥 등이 발생할 수 있습니다.
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